메나Q7의 뼈 · 혈관 시험은 결과가 갈렸고, 회사 연구비 시험이 많습니다
메나Q7(MenaQ7)은 노르웨이 NattoPharma사가 만든 비타민K2(MK-7) 원료로, 2021년에 프랑스 Lesaffre 그룹이 이 회사를 사들여 지금은 Gnosis by Lesaffre 소속입니다. 회사는 「임상으로 검증된 유일한 K2」라고 소개합니다. 이 원료로 진행한 시험은 여럿이지만 결과는 갈렸습니다. 좋은 결과가 나온 폐경 여성 시험은 회사가 연구비를 댔고, 당뇨 · 고령 환자 시험에서는 효과를 확인하지 못했습니다.
FIG · 고친 날
메나Q7으로 진행한 시험은 여럿이지만 결과가 갈렸고, 좋은 결과가 나온 시험은 대부분 원료 회사가 연구비를 댔습니다. 뼈나 혈관 때문에 「MenaQ7」이 적힌 제품을 보고 계셨다면, 어떤 시험이 어떤 결과를 냈는지 하나씩 같이 살펴봅니다.
메나Q7은 어떤 원료인가요?
비타민K2의 한 형태인 MK-7(메나퀴논-7) 원료입니다.
원래 노르웨이 NattoPharma사의 상표였는데, 2021년 5월에 프랑스 Lesaffre 그룹이 이 회사를 사들였고(Lesaffre 2021년 5월 20일 발표), 지금은 그 사업부인 Gnosis by Lesaffre 소속입니다[3]. 회사 규격서는 「MenaQ7 Natural」을 병아리콩 가루를 먹이로 발효해 얻은 원료라고 적었습니다. 이 회사는 합성 MK-7도 만들어, 2026년 관상동맥 시험에 합성 MK-7 정제를 줬습니다[7].
저희가 살펴본 제품 가운데 이 원료를 쓴 것은 Doctor's Best의 비타민K2 · 종합비타민 제품과 Life Extension의 비타민K 제품(Super K) 하나입니다. Doctor's Best 제품 이름에는 「Natural」이라고 적혀 있습니다.
저희가 가진 Doctor's Best 자료에는 생산국이 인도로 적혀 있고 Life Extension 자료에는 생산국이 없습니다. 원료 회사는 어느 나라에서 만드는지 밝히지 않았습니다.
회사가 가장 앞세우는 말은 「임상으로 검증된 유일한 K2」입니다
회사가 내세우는 내용을 정리하면 이렇습니다.
- 심혈관 효과를 보인 시험에 쓰인 유일한 MK-7이다(회사가 돈을 내고 실은 NutraIngredients 홍보문, 2018년)
- 폐경 여성의 척추와 고관절을 지켜 준다(2012년 학회 발표를 전한 SupplySide 기사)
- 유럽심장학회(ESC)가 심혈관 효과를 「검증」했다(NutritionInsight 기사, 2023년)
- 순도가 높고 안전하다(회사 규격서. GRAS는 미국에서 「일반적으로 안전하다고 인정되는 물질」이라는 뜻인데, 규격서의 GRAS는 회사 스스로 정한 것입니다)
뼈를 지킨다는 근거는 폐경 여성 시험 하나입니다
폐경 여성 244명이 3년 동안 먹은 시험이고, NattoPharma사가 연구비를 댔습니다.
하루 180 µg을 먹은 군은 요추와 대퇴골 경부의 골밀도가 덜 줄었지만, 고관절 전체에서는 차이가 없었습니다[1]. 그러니까 회사가 말하는 「척추와 고관절을 지켰다」는 논문 초록보다 넓게 말한 것입니다.
논문 전문이 유료라서 저희는 초록만 읽었습니다. 초록에는 골밀도가 얼마나 덜 줄었는지 숫자가 나와 있지 않습니다.
당뇨 환자를 대상으로 한 시험에서는 6개월 동안 척추 골밀도에 위약(효과 없는 가짜 약)과 차이가 확인되지 않았습니다[5].
혈관 시험은 결과가 갈렸습니다
폐경 여성 시험은 회사가 연구비를 댔고, 당뇨 환자 시험은 공공 연구비로 했는데 효과를 확인하지 못했습니다. 관상동맥 시험은 공공 연구비로 했고 결과가 좋았지만, 합성 원료를 썼습니다.
| 시험 | 누구 | 나온 결과 | 누가 연구비 · 원료를 댔나 |
|---|---|---|---|
| 2015 폐경 여성 3년 | 위 뼈 시험과 같은 사람들 | 동맥이 딱딱한 정도(경직도)가 줄었다고 보고했습니다[2] | NattoPharma사가 지원했고, 초록에 「MenaQ7」이라고 적혀 있습니다 |
| 2025 여성 1년 (사후 분석) | 비타민K가 낮은 여성 165명 | 폐경 후 여성에서 혈관 탄성 지표 하나가 덜 나빠졌습니다[3]. 맥파 속도 · 경직도 지수 · 혈압은 차이를 확인하지 못했습니다[3][3] | Gnosis by Lesaffre사가 연구비를 댔고, 회사 직원 셋이 저자이며 그중 한 명이 자료를 분석했습니다 |
| 2019 당뇨 환자 6개월 | 제2형 당뇨병 · 동맥 질환이 있는 68명, 하루 360 µg | 다리 동맥의 석회 활동성과 석회 양 모두 차이를 확인하지 못했습니다[4][4] | 네덜란드 심장재단이 연구비를 댔고, 정제만 NattoPharma사가 줬습니다 |
| 2021 같은 당뇨 시험 | 위와 같습니다 | 온몸 동맥의 석회도 차이를 확인하지 못했습니다[5] | 네덜란드 심장재단입니다 |
| 2016 고령 혈관질환자 6개월 | 70세 이상 80명, 하루 100 µg | 주요 결과인 혈관 기능에 차이를 확인하지 못했습니다[6] | 스코틀랜드 심장 · 뇌졸중 재단이 댔고, 캡슐만 NattoPharma사가 줬습니다 |
| 2026 관상동맥 2년 | 관상동맥 질환이 있는 180명, 하루 360 µg | 관상동맥 석회 점수가 덜 늘었습니다[7] | 네덜란드 심장재단이 댔고, 합성 MK-7 정제를 회사가 무료로 줬습니다 |
관상동맥 시험은 좋은 결과가 나왔는데, 여기서 쓴 원료는 합성 MK-7입니다. Doctor's Best 제품에 쓰인 「Natural」 원료와 같은 것인지는 알 수 없습니다. 이 결과 논문도 저희는 초록만 읽었습니다.
또 당뇨 · 고령 시험 논문에는 「MenaQ7」이라는 이름이 나오지 않습니다. NattoPharma사가 정제를 댔다는 내용만 있습니다.
「유럽심장학회가 검증했다」는 말은 어디서 나왔을까요?
학회에서 발표한 초록 하나입니다. 학회가 제품을 검증하는 일은 없습니다.
그 발표를 정리한 논문이 앞에서 본 2025년 여성 1년 분석입니다. 이 분석은 처음부터 정해 둔 분석이 아니라 시험이 끝난 뒤에 따로 갈라 본 사후 분석이고, Gnosis by Lesaffre사가 연구비를 댔습니다[3]. 좋아진 것은 혈관 탄성 지표 하나였고, 같은 여성들의 맥파 속도와 혈압은 위약과 차이가 확인되지 않았습니다.
항응고제를 드신다면 먼저 의사와 상의하십시오
적은 양으로도 항응고제의 효과가 떨어졌고, 저자들도 피하라고 적었습니다.
건강한 자원자 15명에게 항응고제(아세노쿠마롤)를 먹게 해 INR(피가 굳는 데 걸리는 시간을 나타내는 값)을 맞춘 뒤, MK-7을 10 · 20 · 45 µg 순서로 먹게 했습니다. 45 µg에서는 평균 INR이 2.02에서 1.47로 떨어졌습니다[8]. 10 µg에서는 평균으로 보면 차이가 없었지만, 일부 사람은 약을 조절해야 할 만큼 INR이 달라졌습니다.
시험에 쓴 캡슐은 MenaQ7이었고 NattoPharma사가 지원했습니다. 그러니까 회사에 불리한 결과이기도 합니다.
공공기관은 뭐라고 하나요?
안전성은 인정받았지만, 메나Q7의 효과를 평가한 기관은 찾지 못했습니다.
| 기관 | 평가한 내용 |
|---|---|
| 유럽 | 유럽식품안전청이 2008년에 낫토균에서 얻은 메나퀴논을 「안전한 비타민 K 급원」으로 봤고, 유럽위원회가 2009년에 새 식품원료로 허가했습니다(결정 2009/345/EC). 효과가 아니라 안전성 평가입니다 |
| 미국 FDA | NattoPharma사가 2008년에 낸 안전성 통지(GRN 245)는 회사가 요청해서 평가가 멈췄습니다. 회사 규격서가 적은 GRAS는 스스로 정한 것입니다 |
| 한국 식약처 | 비타민K 고시 원료(고시 1-5)에 MK-7이 들어 있습니다. 성분에 대한 인정이고, 메나Q7이라는 상표를 따로 인정한 내용은 찾지 못했습니다 |
회사 주장과 저희가 확인한 내용
| 회사가 말하는 것 | 저희가 확인한 것 |
|---|---|
| 임상으로 검증된 유일한 K2 | 시험은 여럿이지만 결과는 갈렸습니다. 효능을 검증한 공공기관은 없습니다 |
| 척추와 고관절을 지킨다 | 요추 · 대퇴골 경부는 덜 줄었지만 고관절 전체는 차이가 없었습니다. 회사가 연구비를 댔습니다 |
| 혈관을 지킨다 | 회사가 돈을 댄 시험은 결과가 좋았고, 공공 연구비로 한 환자 시험 둘은 효과를 확인하지 못했습니다. 결과가 좋았던 관상동맥 시험은 합성 원료를 썼습니다 |
| 유럽심장학회가 검증했다 | 학회에서 발표한 초록이고, 회사가 돈을 댄 사후 분석입니다 |
| GRAS | 회사 스스로 정한 것입니다. FDA 통지는 회사 요청으로 멈췄습니다 |
| 안전하다 | 유럽이 안전한 비타민K 급원으로 허가했습니다. 다만 항응고제를 먹는 사람에게는 적은 양도 위험할 수 있습니다 |
이 글의 성분 제품 비교
참고한 연구
- 건강한 폐경 후 여성 244명에게 MK-7 하루 180 µg을 3년간 투여한 연구 (2013) PMID 23525894 · doi:10.1007/s00198-013-2325-6
- 건강한 폐경 여성 244명에서 MK-7(MenaQ7) 하루 180 µg을 3년 복용하고 동맥 경직도를 살핀 연구 (2015) PMID 25694037 · doi:10.1160/TH14-08-0675
- 비타민K 부족 여성 165명이 MK-7 하루 180 µg을 1년 복용한 연구를 폐경 상태로 나눠 다시 살펴본 사후 분석 (2025) PMID 40077685 · doi:10.3390/nu17050815
- 제2형 당뇨병과 심혈관질환이 있는 68명에게 MK-7 하루 360 µg을 6개월간 투여한 연구 (2019) PMID 31387121 · doi:10.1093/ajcn/nqz147
- 제2형 당뇨병과 심혈관 질환이 있는 68명에서 비타민K2(MK-7) 하루 360 µg을 6개월 복용하고 전신 동맥 석회화와 척추 골밀도를 CT 로 측정한 연구 (2021) PMID 33068157 · doi:10.1007/s00394-020-02412-z
- 혈관 질환이 있는 70세 이상 노인 80명에서 비타민K2(MK-7) 하루 100 µg을 6개월 복용한 연구 (2016) PMID 26892582 · doi:10.1007/s12603-015-0619-4
- 증상 있는 관상동맥 질환자 167명에게 MK-7 하루 360 µg을 2년간 투여하고 관상동맥 석회화를 측정한 연구 (2026) PMID 42268593 · doi:10.1001/jamacardio.2026.1279
- 항응고제를 투여한 건강한 성인 15명에게 MK-7 하루 10 · 20 · 45 μg 을 차례로 늘려 INR 을 측정한 연구 (2013) PMID 23530987 · doi:10.1111/jth.12203