녹차추출물 영양제 비교

녹차추출물 (Green Tea) —

식약처가 항산화 · 체지방 감소 · 혈중 콜레스테롤 개선 기능성을 인정한 원료입니다. 고시는 EGCG를 하루 300mg 이하로 제한하고 카페인 규격도 별도로 정하고 있습니다.

녹차추출물 기능과 하루 섭취량

식약처가 인정한 기능

• 항산화･체지방 감소･혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있음

녹차추출물 관련 글

• 항산화 성분도 보관 중에 변합니다
• 코엔자임Q10의 형태와 보관 안정성
• 영양제 섭취 시점 — 공복·식후는 성분마다 다릅니다
• 녹차추출물의 항산화 연구는 지표에 따라 다릅니다
• 녹차추출물의 카테킨 기준과 EGCG 한도
• 녹차 제품 라벨만으로는 기준 함량을 확인하기 어렵습니다
• 그린셀렉트의 「독립 연구」 다섯 편 중 네 편은 저자가 원료 · 제품 회사 사람이었습니다
• 약과 영양제를 함께 먹기 전에 확인할 점

녹차추출물 제품 22개

• 7-Keto DHEA Metabolite 100 mg — Life Extension
• Ageless Cell — Life Extension
• Cortisol-Stress Balance — Life Extension
• Decaffeinated Mega Green Tea Extract — Life Extension
• DHEA Complete — Life Extension
• FiberMend® — Thorne
• Green Tea Phytosome — Thorne
• L-Arginine Plus — Thorne
• MediClear Plus® — Thorne
• MediClear-SGS™ — Thorne
• MediClear-SGS™ — Thorne
• Mega Green Tea Extract — Life Extension
• Mix Capsules — Life Extension
• Mix Capsules without Copper — Life Extension
• Mix Powder — Life Extension
• Mix Tablets — Life Extension
• Mix Tablets with Extra Niacin — Life Extension
• Mix Tablets without Copper — Life Extension
• Multi-Vitamin Elite — Thorne
• Multi-Vitamin Elite — Thorne
• Ovarian Care — Thorne
• Resveratrol Complex — Thorne

녹차추출물 연구 자료

• 보관 습도에 따른 녹차 분말의 카테킨 안정성
• 비만 성인 100명에서 녹차추출물 피토솜을 저열량 식단에 더해 90일간 비교한 연구 (2009)
• 녹차 카테킨과 콜레스테롤 수치를 다룬 연구 20편의 메타분석
• 대사증후군 경계의 성인 100명에서 식단 · 운동에 녹차 피토솜 하루 300 mg을 더한 24주 연구 (2013)
• 생활습관으로 살을 뺀 비만 여성 40명에게 그린셀렉트 파이토솜 + 피페린을 3개월간 투여한 연구 (2016)
• 조기 유방암 여성 12명에서 레시틴 녹차추출물(Greenselect Phytosome)을 수술 전 4주 복용하게 한 연구 (2017)
• 녹차 섭취와 콜레스테롤 수치 — 무작위 대조시험 31편 메타분석
• 녹차 카테킨 안전성 — 유럽식품안전청 과학 의견
• 녹차 보충과 산화 스트레스 지표 메타분석
• 과체중 폐경 여성 28명에서 녹차추출물(그린셀렉트 피토솜)을 60일 복용한 연구 (2022)
• 녹차추출물 연구 59편, 체성분·호르몬·산화 지표 메타분석
• 녹차 카테킨 일반 제형과 인지질 복합체 제형의 혈중 농도와 항산화 지표를 비교한 단회 복용 연구 (1998)