성분
아연 영양제 비교
아연 (Zinc) — 함량과 원료 생산 정보 비교
단백질 구조와 면역 기능 유지에 필요한 미네랄입니다. 다만 과다 섭취하면 오히려 면역 기능이 저하될 수 있으므로 상한섭취량을 함께 확인해야 합니다.
식약처가 인정한 기능
- 정상적인 면역기능에 필요
- 정상적인 세포분열에 필요
아연 관련 글
- 알비온 킬레이트의 흡수 주장은 소규모 연구에 기대고 있습니다
- 함께 먹는 영양제는 개수보다 성분이 겹치는지 살펴보는 것이 좋습니다
- 약과 영양제를 함께 먹기 전에 확인할 점
- 아연이 면역에 필요하다는 말, 연구는 어디까지 확인했을까요?
- 아연은 하루 2.55~12 mg — 오래 많이 먹으면 구리가 모자랄 수 있습니다
아연 제품 89개
- 골드플러스 — 고려은단
- 락토핏 골드 — 종근당건강
- 락토핏 다이어트 — 종근당건강
- 락토핏 당케어 — 종근당건강
- 락토핏 당케어프로 — 종근당건강
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- 멀티비타민 올인원 맨 — 고려은단
- 멀티비타민 올인원 맨 60+ — 고려은단
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- 멀티비타민 올인원 이지 — 고려은단
- 멀티비타민미네랄 올인원 — 종근당건강
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- 시원하다 전립쎈 — 종근당건강
- 신바이오틱스 프로바이오틱스&프리바이오틱스 — 고려은단
- 아이클리어 루테인 — 종근당건강
- 아이클리어 루테인아스타잔틴 — 종근당건강
- 아이클리어 루테인지아잔틴 — 종근당건강
- 아이클리어 루테인지아잔틴 아스타잔틴 — 종근당건강
- 아이클리어 루테인지아잔틴 오메가3 — 종근당건강
- 아임비타 멀티비타민 이뮨샷 — 종근당건강
- 프리미엄 멀티비타민 맥스 — 종근당건강
- Advanced Nutrients — Thorne
- Advanced Testosterone Support — Thorne
- Basic Nutrients 2/Day — Thorne
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- Bee Immune Propolis Spray — Life Extension
- Bone Restore — Life Extension
- Bone Restore Elite with Super Potent K2 — Life Extension
- Bone Restore with Vitamin K2 — Life Extension
- BoneUp — Jarrow Formulas
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- BoneUp 3 Per Day — Jarrow Formulas
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- Buffered Vitamin C Powder — Life Extension
- Calcium Bone Maker Complex — Doctor's Best
- Chewable Tablets Bone Restore Chocolate Flavored — Life Extension
- Children's Formula Life Extension Kid-Friendly Mix Natural Berry Flavor — Life Extension
- Comprehensive Prostate Formula — Doctor's Best
- Enhanced Zinc Lozenges Peppermint Flavor — Life Extension
- Gastro-Ease — Life Extension
- Hair, Skin & Nails Collagen Plus Formula — Life Extension
- High Absorption Zinc Bisglycinate 50 mg — Doctor's Best
- MediClear Plus® — Thorne
- MediClear-SGS™ — Thorne
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- Men's Multi 50+ — Thorne
- Mix Capsules — Life Extension
- Mix Capsules without Copper — Life Extension
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- Mix Tablets with Extra Niacin — Life Extension
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- Multi-Vitamin Elite — Thorne
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- Multi-Vitamin with Vitashine D3 and Quatrefolic — Doctor's Best
- One-Per-Day Multivitamin — Life Extension
- Only Trace Minerals — Life Extension
- PepZin GI — Doctor's Best
- Plant-Based Multivitamin — Life Extension
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- Stress Balance — Thorne
- Super Miraforte with Standardized Lignans — Life Extension
- Thyroid Health Complex — Thorne
- Trace Minerals — Thorne
- Two-Per-Day Multivitamin — Life Extension
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- Ultra BoneUp — Jarrow Formulas
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- Zinc Balance — Jarrow Formulas
- Zinc Bisglycinate 15 mg — Thorne
- Zinc Bisglycinate 30 mg — Thorne
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- Zinc Lozenges Citrus-Orange Flavor — Life Extension
- Zinc Picolinate 15 mg — Thorne
- Zinc Picolinate 30 mg — Thorne
- Zinc Picolinate 30 mg — Thorne
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아연 연구 자료
- 유럽 중장년 387명, 아연 15 mg · 30 mg 6개월 — 구리 상태에 큰 변화가 없었습니다 (Zenith 연구, 2007)
- 여성 12명을 대상으로 아연 제형별 혈청 아연 수치를 비교한 연구 (2007)
- 공군사관학교 생도 40명, 아연 15mg 7개월 — 상기도 감염
- 에티오피아 여성 40명에게 아연 20 mg을 17일간 투여하고 혈액세포 DNA 절단 지표(코멧 검사)를 측정한 연구
- 노인요양시설 거주 노인 31명에서 아연 30mg 3개월 투여가 혈중 아연과 T세포 증식에 미친 영향
- 미국 종합비타민의 표시량과 실제 함량 비교
- 성인 여성, 아연 하루 50 mg 10주 — 구리 지표 효소 활성과 철 저장 지표가 줄었습니다 (1989)
- 아연 보충이 5세 미만 어린이 성장에 준 영향, 무작위 대조시험 78편 메타분석
- 6개월 미만 영아의 아연 보충, 성장과 감염 예방 코크란 고찰
- 건강한 성인의 감기 — 미량영양소 연구 20편 체계적 고찰 (아연 연구 10편)
- 아연 보충과 성인의 면역 지표 — 무작위 대조시험 35편 메타분석
- 젊은 성인 47명, 아연 하루 150 mg 6주 — 여성에서만 구리 지표가 떨어졌습니다 (1988)
- 아연으로 감기를 막거나 낫게 할 수 있을까요? — 코크란 체계적 문헌고찰 (무작위 대조시험 34편)
- 아연 과다 섭취로 생긴 혈액 이상 사례 37건 — 체계적 고찰 (2026)
- 건강한 남성의 아연 하루 50 mg 6주 복용과 구리 지표 효소(ESOD) 활성 감소 (1984)