성분
콜라겐
피부와 관절에 인정받았지만, 관절 연구는 엇갈립니다.
무엇에 좋나요?
피부 보습 · 자외선 피부 손상 · 관절
식약처가 인정한 기능입니다
식약처 고시에 콜라겐 조항이 없습니다 — 개별인정 「저분자콜라겐펩타이드」 제2013-30호
「피부 보습에 도움을 줄 수 있음」
「자외선에 의한 피부손상으로부터 피부 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있음」
「관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음」
정말 효과가 있나요?
결과가 갈립니다
연구마다, 지표마다 결과가 다릅니다
FIG 연구 판정 — 관절 (엇갈림)
메타분석 (PubMed 30368550) — WOMAC 총점 −8.00, 뻣뻣함만 유의 · 통증 p=0.75
문헌고찰 (PubMed 22521757) — 가수분해 콜라겐 통증 −0.49 (−1.10~0.12), 근거 불충분
얼마나 먹나요?
피부는 하루 1~3 g
관절은 하루 3~4 g입니다
개별인정 「저분자콜라겐펩타이드」 제2013-30호 일일섭취량
피부 — 「저분자 콜라겐 펩타이드로서 1~3 g/일」
관절 — 「저분자 콜라겐 펩타이드로서 3~4 g/일」
FIG 제품 셈 (조사한 제품 기준) — 하루 2.4 mg ~ 15 g
누가 조심하나요?
임산부 · 수유부 · 어린이는 피하십시오
영유아도 마찬가지입니다
개별인정 「저분자콜라겐펩타이드」 제2013-30호 섭취 시 주의사항
「영‧유아, 어린이, 임산부, 및 수유부는 섭취를 피할 것」