성분
루테인
황반색소는 늘지만, 시력이 좋아진다고 말할 수는 없습니다.
무엇에 좋나요?
황반색소밀도 유지
식약처가 인정한 기능입니다
식약처 고시 2-26 마리골드꽃추출물 기능성 내용
「노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음」
정말 효과가 있나요?
확인됐습니다
시력이 좋아진다고 말할 수는 없습니다
FIG 연구 판정 — 눈
메타분석 (PubMed 34157098) · 46편 3,189명
하루 5 mg 미만 변화 없음 · 5~20 mg 미만 +0.04 · 20 mg 이상 +0.11
시력 · 암순응과의 연결은 묶을 자료가 모자랐습니다 (PubMed 32792595)
얼마나 먹나요?
하루 10~20 mg
제품 38개 중 범위 안은 23개입니다
식약처 고시 2-26 일일섭취량
「루테인으로서 10~20 mg」
FIG 제품 셈 (루테인 제품 38개 기준) — 범위 안 23개
누가 조심하나요?
임산부 · 수유부 · 어린이는 피하십시오
영유아도 마찬가지입니다
흡연자는 상담하십시오
식약처 고시 2-26 주의사항
「영‧유아, 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취를 피할 것」
「흡연자는 섭취 시 전문가와 상담할 것」
라벨은 어떻게 읽나요?
「황반변성 영양제」라고 할 수 없습니다
FIG 글 「「황반변성 영양제」라고 할 수 없는 이유」
식약처 고시 2-26 — 인정 문구가 「황반색소밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음」까지입니다
질병을 예방하거나 치료한다는 인정은 없습니다
지아잔틴과 같은가요?
지아잔틴은 루테인이 아닙니다
FIG 글 「지아잔틴과 루테인의 국내 기능성 인정은 다릅니다」
식약처 고시 2-26 지표성분 — 「루테인(Lutein)을 700 mg/g 이상 함유하고 있어야 함」
지아잔틴은 고시 전문에 없습니다 · 회사별 개별인정 원료만 열넷