일본인 13명 뇌파 · 고소공포 8명 침 IgA 로 GABA 를 살펴본 두 소규모 연구 (2006)
- 연구 방법
- 두 시험 — ① 물 · L-테아닌과 비교한 교차 시험(무작위 · 눈가림 언급 없음) ② 위약과 비교한 평행 시험(참여자만 배정을 모름)
- 대상
- ① 건강한 일본인 13명(남 7 · 여 6), 21~35세. ② 고소공포 병력이 있는 건강한 8명(남 5 · 여 3), 25~30세. ①은 행동 장애 · 약물이나 술 남용 · 당뇨 등 기존 질환이 없는 사람이었습니다. ②는 위약군과 GABA 군으로 나눴지만 군마다 몇 명인지는 적혀 있지 않습니다
- 기간
- ① 한 번 복용하고 60분까지 뇌파를 측정했습니다(투여 전 · 0 · 30 · 60분에 5분씩). 세 가지를 7일 간격으로 한 번씩 복용했습니다. ② 현수교(높이 54 m · 길이 300 m)를 한 번 건너며 건너기 전 · 가운데 · 끝에서 침(타액)을 채취했습니다
- 잰 것
- ① 눈 감고 쉴 때의 알파파 · 베타파를 투여 전 대비 % 로, 그리고 알파/베타 비. ② 침 속 면역글로불린 A(IgA, ELISA). 통계는 평균 ± SEM 과 독립표본 t 검정(P<0.05)입니다
- 결과
- 물보다 알파파가 높았고 알파/베타 비는 물 · L-테아닌 모두보다 높았습니다. 고소공포가 있는 사람이 현수교를 건널 때 위약군은 침 IgA 가 줄었고 GABA 군은 다리 끝에서 위약군보다 높았습니다. ①에서는 GABA 100 mg(Pharma Foods 의 PharmaGABA)을 물 200 ml 에 타서 한 번 복용했습니다. 대조는 물만, 그리고 L-테아닌 200 mg 이었습니다. · 그림 1(알파) — 물 a · L-테아닌 b · GABA b. GABA 는 물과만 차이가 표시됐고 L-테아닌과는 같은 글자입니다 · 그림 2(베타) — 막대는 물 > L-테아닌 > GABA 순이지만 유의 표시가 없습니다 · 그림 3(알파/베타 비) — 물 a · L-테아닌 a · GABA b (P<0.05) · 세 그림 모두 0 · 30 · 60분 세 번 측정한 값의 평균입니다. 60분 한 시점의 값이 아닙니다. 그림에 수치는 인쇄돼 있지 않습니다 · 그림 5(침 IgA) — 시작은 두 군 같은 글자. 가운데는 위약 b · GABA a, 끝은 위약 b · GABA c (P<0.05). 숫자 인쇄 없음 · ②에서 GABA 용량 · 위약의 내용 · 복용 시점은 본문에 적혀 있지 않습니다 저자들은 GABA 100 mg 이 이완을 일으키고 불안을 줄인다는 것을 사람에서 처음 보였다고 적었습니다. 원문 결론 절에서 저자들은 GABA 가 1시간 안에 스트레스 · 걱정 · 불안을 줄이고, 스트레스 상황에서도 이완 · 항불안 작용을 통해 면역을 높일 수 있다고 결론 내렸습니다.
원문: PubMed 16971751 · doi:10.1002/biof.5520260305