직장 남성의 비타민B 복합제 복용과 활력·피로 점수 (2010)
- 연구 방법
- 무작위 배정 · 이중맹검 · 위약 대조시험
- 대상
- 전일제로 일하는 30~55세 남성 215명. 지난 5년 안에 의미 있는 병이 있었거나, 최근 약·영양제를 복용한 사람은 제외했습니다. 설문을 분석한 인원은 항목마다 달라서 기분 척도(POMS)는 군마다 100명입니다
- 기간
- 33일 (±2일)
- 잰 것
- 기분과 피로 설문 — 기분상태척도(POMS)의 활력 · 피로 등 하위 척도, 스트레스 척도(PSS), 일반건강설문(GHQ-12), ‘정신적 피로’ · ‘에너지’ 시각척도. 인지 과제 성적. 전부 자기 보고 설문과 과제 점수이고 대리지표에 가깝습니다
- 결과
- 복합제군에서 「활력」 점수가 높아지고 스트레스가 줄었습니다. 반면 「피로」 점수는 위약군과 유의미한 차이가 없었습니다. · POMS 활력(vigour) — 위약보다 유의하게 높았습니다(p<0.05) · POMS 피로(fatigue) — 유의한 차이가 없었습니다 · 과제 전후 스스로 평가한 ‘정신적으로 피곤하다’는 점수는 낮았습니다. · 모든 과제를 마친 뒤의 ‘에너지’ 시각척도는 유의미한 차이가 없었습니다 · 스트레스 척도(PSS)는 감소했습니다. 일반건강설문(GHQ-12)은 과일·채소 섭취를 보정한 뒤에만 유의했습니다(보정 전 p=0.06). 초록에서 저자들은 「건강한 일반인도 비타민·미네랄 보충으로 스트레스와 활력, 정신 건강이 나아질 수 있다」고 결론 내렸습니다.
원문: PubMed 20454891 · doi:10.1007/s00213-010-1870-3