녹차 카테킨과 콜레스테롤 수치를 다룬 연구 20편의 메타분석

연구 방법: 메타분석
대상: 참여자 1,415명. 무작위 대조시험 20편을 분석했습니다.
기간: 3주에서 24주
잰 것: 대리지표입니다. 총콜레스테롤 · LDL 콜레스테롤 · HDL 콜레스테롤 · 중성지방의 시작값 대비 변화입니다. 분석에서는 섭취한 성분을 「녹차 카테킨」으로 분류했습니다.
결과: 총콜레스테롤과 LDL은 낮아졌고, HDL과 중성지방에서는 유의한 차이가 확인되지 않았습니다. · 총콜레스테롤 −5.46 mg/dL (95% 신뢰구간 −9.59~−1.32) · LDL 콜레스테롤 −5.30 mg/dL (−9.99~−0.62) · HDL −0.27 mg/dL (−1.62~1.09) — 차이 없음 · 중성지방 ＋3.00 mg/dL (−2.73~8.73) — 차이 없음 섭취량은 하루 145~3,000 mg이었습니다. 국내 고시 범위인 카테킨 0.3~1 g(300~1,000 mg)의 아래와 위를 모두 벗어나는 용량이 포함됐습니다. 저자들의 결론은 「녹차 카테킨 섭취가 총콜레스테롤과 LDL 을 통계적으로 유의하게 낮추는 것과 관련되지만 HDL 과 중성지질에는 유의한 영향이 없다」였습니다

이 연구를 근거로 쓴 글