고령 여성의 산화마그네슘 복용과 신체 기능
- 연구 방법
- 무작위 대조시험 (평가자만 눈가림 · 위약 없음)
- 대상
- 가벼운 운동 교실에 다니는 건강한 여성 139명. 평균 71.5 ± 5.2세입니다. 마그네슘 62명 · 대조 77명으로 나눴고 124명(53 · 71)을 분석했습니다
- 기간
- 12주
- 잰 것
- 신체 기능입니다. 일차 평가변수는 단축 신체기능검사(SPPB) 점수 변화이고, 초록은 그 안의 의자 일어서기와 4 m 걸음 속도를 따로 보고했습니다. 이차 평가변수는 다리 근력(등척성 · 등속성)과 악력입니다. 피로나 에너지 대사를 측정한 것이 아닙니다
- 결과
- . · SPPB 총점이 대조군보다 높았습니다 — 차이 0.41 ± 0.24 점(p=0.03) · 의자 일어서기 시간 −1.31 ± 0.33 초(p<0.0001) · 4 m 걸음 속도 ＋0.14 ± 0.03 m/초 (초록은 p=0.006, 본문 결과는 p=0.0006 으로 적어 서로 다릅니다) · 다리 근력과 악력은 유의미한 차이가 없었습니다 · 평소 식사로 마그네슘을 권장량보다 적게 섭취하던 사람에서만 총점이 달랐습니다 — 적게 섭취하던 54명은 ＋0.90 ± 0.35 점, 충분히 섭취하던 70명은 −0.02 ± 0.32 점(상호작용 p=0.03). 의자 · 걸음은 두 군 모두 나아졌습니다 · 심각한 부작용은 없었고, 가벼운 부작용은 설사 1명 · 가려움 2명이었습니다(복용을 중단하자 사라졌습니다) 저자들은 「12주 산화마그네슘이 건강한 노인 여성의 신체 기능을 나아지게 하는 것 같다」고 결론 내렸습니다.
원문: PubMed 25008857 · doi:10.3945/ajcn.113.080168