운동하는 건강한 성인 8명에서 BioCell Collagen 하루 3 g을 6주간 복용한 연구 (2015)
- 연구 방법
- 무작위 이중맹검 위약대조 예비 시험 (단일 기관 · 평행군, 한 군 4명). PubMed 분류는 「Journal Article」 하나뿐입니다. 임상시험 등록 번호는 본문에 없습니다
- 대상
- 미국 오하이오 북동부의 건강하고 운동을 즐기는(전문적으로 훈련하지는 않는) 성인 8명 — BioCell 4명 · 위약 4명. 남 6 · 여 2(군마다 남 3 · 여 1). 본문은 「18~55세」라고 적었고, 표 2 의 실제 나이는 BioCell 군 21~49세(평균 32.5) · 위약 군 23~28세(평균 25.8)입니다. 체질량지수 40 초과 · 갑상선 질환 · 생식샘 저하 · 근골격 · 자가면역 · 신경 질환 병력, 갑상선 · 고지혈 · 혈당 · 혈압 · 항응고 약을 복용하는 사람은 제외했습니다. 지질 · 간 · 신장 검사가 정상이어야 했습니다. 8명 모두 계획대로 끝까지 참여했습니다
- 기간
- 6주간 복용한 뒤 43일째에 상체 근육을 손상시키는 벤치프레스 운동을 하고, 46일째에 한 번 더 했습니다. 49일째까지 측정했습니다
- 잰 것
- 일차 평가변수 — 혈중 근육 손상 · 염증 지표 셋(CK · LDH · CRP), 근육통 점수(150 mm 시각통증척도(VAS): 뻐근함 · 불편감 · 움직일 때 통증), 회복감 점수(PRS, 0~10). 이차 평가변수 — 43일 · 46일 벤치프레스 8세트(몸무게의 75%)에서 첫 세트 대비 반복 횟수가 줄어든 정도. 안전 — 혈압 · 맥박 · 혈액 검사 · 이상반응. 혈액 지표 · 운동 수행 지표 · 참여자가 보고한 증상 점수입니다 — 부상이 줄었는지 · 실제 경기력이 늘었는지는 측정하지 않았습니다
- 결과
- BioCell 군이 위약 군보다 근육 손상 지표가 덜 오르고 벤치프레스 반복 횟수가 덜 줄었다고 저자들이 적었습니다. 다만 한 군이 4명이라 저자들이 p 값을 일부러 내지 않았고, 효과 크기만 계산했습니다. BioCell Collagen(캡슐 하나 500 mg — 가수분해 2형 콜라겐 300 · 콘드로이친황산 100 · 히알루론산 50 · 나머지 연골 성분 50 mg) 또는 셀룰로스 위약을 아침 · 저녁 3캡슐씩, 하루 3 g 을 6주간 복용했습니다. · 벤치프레스 마지막(8번째) 세트의 반복 횟수가 첫 세트보다 줄어든 정도 — 43일 BioCell 57.9% · 위약 72.2%, 46일 BioCell 57.8% · 위약 65.0% (표 3) · 첫 세트 반복 횟수부터 달랐습니다 — 43일 BioCell 9.5 · 위약 11.5회 (표 3) · 근육 손상 지표 — 초록은 변화량을 CK +20 대 +4,726 U/L · LDH −3.5 대 +82.9 U/L · CRP +0.07 대 +0.7 mg/L(BioCell 대 위약)로 적었습니다. 결과 절은 44일→49일 사이 CK −9.3(81.6→72.3) 대 +935.0(6,678.5→7,613.5) U/L · LDH −7.5(9.8→2.3) 대 +26.0(103→129) U/L 로 다른 숫자를 적었습니다. 효과 크기 CK 0.98~1.0 · LDH 0.96~1.09 · CRP 0.61~1.9 · 회복감(PRS) — 두 번째 운동 뒤 48일째 BioCell 8.3 · 위약 7.3 (효과 크기 0.66) · 근육통(시각 척도) 48일째 — 뻐근함 2.3 대 2.8 · 불편감 2.1 대 3.1 · 움직일 때 통증 3.3 대 3.6 (BioCell 대 위약, 효과 크기 0.11 · 0.64 · 1.12). 첫 운동 뒤에는 BioCell 군의 근육통이 더 컸다고 저자들이 적었습니다(숫자는 본문에 없습니다) · 두 군 모두 두 번째 운동에서 덜 지쳤습니다(반복 운동 효과). 저자들은 BioCell 군에서 이 효과가 「더 커졌을 수 있다」고 적었습니다 · 이상반응 — 위약 군 2명이 가벼운 일시적 이상반응을 겪었고 BioCell 군은 없었습니다. 심각한 이상반응은 없었습니다 원문 결론 절에서 저자들은 「이 예비 자료는 결합조직 보호와 회복에 이로운 효과에 대해 유망하며, 확인하려면 더 큰 연구가 필요하다」고 결론 내렸습니다.
원문: PubMed 26770145