무작위 시험 14편으로 살펴본 마그네슘 보충과 근력·신체 기능
- 연구 방법
- 메타분석
- 대상
- 무작위 시험 14편 · 542명입니다. 세 집단으로 나눠 분석했습니다 — 운동선수 · 활동적인 사람 215명(평균 24.9세) · 운동 훈련을 하지 않은 건강한 사람 95명(평균 40.2세) · 노인 또는 알코올 의존증이 있는 사람 232명(평균 62.7세). 542명은 세 집단의 인원을 합산한 값입니다.
- 기간
- 초록에서 확인할 수 없습니다.
- 잰 것
- 근력과 신체 기능입니다. 다리 근력 · 무릎 펴는 힘 · 최대 토크 · 근파워 · 점프 · 악력 · 근육량 · 걸음 속도 중 하나 이상을 보고한 시험을 포함해 고정효과 모형으로 통합했습니다. 피로나 에너지 대사를 측정한 것은 아닙니다.
- 결과
- 통합 분석에서 유의한 차이가 확인된 결과는 없었습니다. · 등속성 최대 토크(무릎 펴기) — 가중평균차 0.87(−1.43~3.18) · 근력 — 0.87(−0.12~1.86) · 근파워 — 3.28(−14.94~21.50) · 노인과 알코올 의존인 집단에서는 이로움이 더 뚜렷해 보였고, 운동선수 · 활동적인 사람에서는 관찰되지 않았습니다. 저자들의 결론은 「마그네슘 상태가 비교적 좋은 대부분의 운동선수에게는 근거가 이로움을 받치지 않는다. 다만 노인이나 알코올 의존처럼 마그네슘이 모자란 사람에게는 이로울 수 있다」였습니다
원문: PubMed 29637897 · doi:10.1684/mrh.2018.0430