건강한 성인의 감기 — 미량영양소 연구 20편 체계적 고찰 (아연 연구 10편)
- 연구 방법
- 체계적 문헌고찰 (메타분석 포함 — 아연은 6편을 합쳤습니다)
- 대상
- 건강한 성인. 미량영양소 무작위 대조시험 20편을 골랐고(검색 660편 중), 아연은 10편입니다. 아연 감기 기간 결과는 감기에 이미 걸린 사람이 아연 사탕을 섭취한 6편(표 2 기준 합계 434명)을 합친 것입니다. 평균 나이는 18.5~60.7세(전체), 아연 연구는 18.5~37.8세. 대부분 서양(백인) 대상이고 일본 1편뿐입니다
- 기간
- 아연은 「증상이 나을 때까지」(3~100일) 복용한 연구가 9편, 「매일 7개월」이 1편입니다. 검색은 2018년 8월에 했습니다
- 잰 것
- 감기에 걸리는 횟수(예방) · 감기 지속 기간 · 증상 강도. 감기 지속 기간은 아연 연구 6편의 평균 차이를 합쳤습니다
- 결과
- 감기에 걸린 뒤 아연 사탕을 섭취하면 감기가 2.25일 짧아졌습니다(95% 신뢰구간 −3.39 ~ −1.12). 하지만 저자들은 근거의 확실성을 「낮음」으로 평가했습니다. · 감기 예방 — 아연 연구는 1편(매일 15mg 7개월, 사관생도)이고 유의하지 않았습니다(위험비 1.06, 95% 신뢰구간 0.34~3.34) · 합치지 못한 3편은 결과가 상이했습니다 — Eby 는 짧아졌고 Turner · Weismann 은 유의미한 차이가 없었습니다 · 증상 강도 — 연구마다 척도가 달라 합치지 않았고 확실성도 평가하지 못했습니다. 아연 연구 간 결과가 상이했습니다 · 비타민C 를 제외한 미량영양소(비타민D · A · E · 아연)는 감기 예방이나 증상 강도 감소를 보이지 못했습니다 저자들의 결론: 「비타민 C 외의 미량영양소는 예방 효과가 제한적이고, 아연은 감기 기간을 줄일 가능성이 있다」
원문: PubMed 32342851 · doi:10.4269/ajtmh.19-0718