일본인 16명이 루테인 20 mg · 지아잔틴 4 mg 항산화 보충제를 16주간 복용한 단일군 연구 (2020)
- 연구 방법
- 전향적 단일군 공개형 시험, 대조군 없음, 단일 기관 (UMIN000031870)
- 대상
- 눈이 건강한 일본인 16명(여 14 · 남 2), 26~57세(평균 46.3±7.9). 전원 완주. 20~60세 · 루테인이나 항산화 보충제를 복용한 적 없음 · 0.5° 황반색소(MPOD, 플리커 측정) 0.64 이하가 등록 조건이었습니다. 고도근시(−6.0D 넘음) · 당뇨 · 소화기 질환 · 임신 · 수유는 제외했습니다. 36명을 살펴 20명이 조건에 맞지 않아 제외됐고(13명은 황반색소가 이미 0.64 를 넘었습니다), 병원 내부 공지와 입소문으로 모집했습니다. 2018년 6월~2019년 5월
- 기간
- 16주. 4 · 8 · 12 · 16주에 측정했습니다(시력 · 대비감도는 8 · 16주, 혈액 · 소변 검사는 16주)
- 잰 것
- 황반색소 — 국소 MPOD(플리커 측정 2곳 · 자가형광 영상 4곳)와 중심 9° 안의 총 황반색소량(총 MPOV, 자가형광 영상). 피부 카로티노이드(손가락 반사 분광, VEGGIE METER) · 시력 · 대비감도 · 눈부심 감도 · 망막 두께 · 혈액 · 소변 검사 · 몸 상태 기록
- 결과
- 16주 동안 총 황반색소량이 평균 11% 늘었고 8주부터 복용 전보다 유의하게 높았습니다. 피부 카로티노이드는 4주부터 올라 16주에 평균 48% 늘었습니다(한 명을 뺀 평균). 다만 한 지점씩 측정한 국소 황반색소와 시력 · 대비감도는 변하지 않았습니다. 하루 한 번 식후에 캡슐 세 알(루테인 20 mg · 지아잔틴 4 mg · 비타민C 408 mg · 비타민E 242.3 mg · 아연 30 mg · 구리 1.5 mg)을 복용했습니다. · 총 MPOV — 복용 전 12097±3192 · 4주 12203 · 8주 12585 · 12주 13093 · 16주 13408±3521 (분산분석 p<0.0001). 복용 전과 비교해 4주 p=0.641 · 8주 p=0.034 · 12주 · 16주 p<0.001. 16주 증가율은 사람마다 3~27%라고 본문에 적었습니다(표 4 의 BMI 25 이상 3명 평균 −0.12 와는 맞지 않습니다) · 국소 MPOD — 플리커 측정(0.25° · 0.5°) p=0.458 · 0.056, 자가형광 영상 4곳 p=0.205~0.801 로 유의한 변화가 없었습니다 · BMI 25 이상 3명은 총 MPOV 가 늘지 않았습니다 — 16주 증가율 BMI 25 미만 13명 0.13 · 25 이상 3명 −0.12 (p=0.007, 표 4) · 피부 카로티노이드 — 복용 전 277±98 · 4주 337 · 8주 380 · 12주 402 · 16주 423±172 (분산분석 p<0.0001, 4주 p=0.010). 한 명을 제외한 증가율 16~114%, 복용 전 값이 매우 낮던 한 명은 616% · 시력은 변하지 않았습니다. 대비감도 1.74→1.76 · 눈부심 감도 1.25→1.28 로 유의한 변화가 없었습니다(p=0.567 · 0.577). 저자들은 처음부터 시각 기능이 좋았기 때문이라고 봤습니다 · 중대한 이상반응은 없었습니다. 7명이 감기 · 두통 등 몸 상태 변화를 며칠 적었습니다. 복용률 88~100% · 16주에 총콜레스테롤 212→227 mg/dL(p=0.011) · LDL 124→135 mg/dL(p=0.012)로 올랐고, 각각 4명이 정상 범위에서 상한을 넘었다. 저자들은 캡슐의 해바라기유 · 홍화유 등 지방산을 이유로 짚고 따로 살펴야 한다고 적었습니다 원문 결론 절에서 저자들은 황반색소가 비교적 낮던 사람에서 이 보충제가 중대한 이상반응 없이 총 MPOV 와 피부 카로티노이드를 높이는 효과를 보였다고 결론 내렸습니다.
원문: PubMed 32581313 · doi:10.1038/s41598-020-66962-2