바이엘 직원 3명이 저자로 참여해 베로카 연구 7편을 검토한 문헌고찰 (2021)
- 연구 방법
- 문헌고찰 (체계적이라고 불렀지만 질 평가 · 사전 등록이 없습니다)
- 대상
- 건강한 성인과 「위험군」(영양 상태가 좋지 않거나 가벼운 증상이 있는 성인)을 대상으로 한 무작위 · 이중맹검 · 위약 대조시험 7편입니다. 7편 모두 바이엘 제품 「베로카 퍼포먼스」를 사용했습니다. PubMed 한 곳만 검색해 제목에 멀티비타민이 들어간 논문을 2020년 1월까지 찾아 136편에서 선별했습니다. 시험마다 20~300명입니다
- 기간
- 시험마다 다르고 가장 긴 것이 33일입니다(한 번 복용하고 30분 뒤를 측정한 뇌 영상 시험도 있습니다)
- 잰 것
- 자가 보고한 기운 · 스트레스 · 기분 · 신체 활력 · 집중력(기분 설문 POMS · 시각아날로그척도)과 인지 과제 · 뇌 영상 · 혈중 비타민. 몸속 에너지 생성을 측정한 것이 아닙니다. 베로카 퍼포먼스 한 알 — 비타민B1 15 mg · B2 15 mg · B6 10 mg · B12 10 µg · C 500 mg · 비오틴 150 µg · 엽산 400 µg · 니코틴아미드 50 mg · 판토텐산 23 mg · 칼슘 100 mg · 마그네슘 100 mg · 아연 10 mg
- 결과
- 건강한 사람에서 주관적 스트레스 · 신체 활력(stamina) · 집중력 · 전반적 정신건강이 나아지고 불안이 줄고 자가 보고한 활기(vigour)가 나아진 쪽이 많았습니다. 저자들은 모든 결과가 유의했던 것은 아니고, 여러 결과를 함께 살필 때 필요한 통계 보정을 대부분 하지 않았다고 적었습니다. 저자들은 고용량 비타민B 복합제·멀티비타민이 몸과 마음, 활력에 이롭다는 주장을 대체로 뒷받침하는 근거라고 결론 내렸습니다. 논의에서 대조군이 없는 설문 조사(베로카를 복용한 대학생 300명)를 「대조시험의 근거를 보완한다」고 함께 들었습니다. 피로 · 집중 · 기분이 「나아졌다 — 모든 연구에서는 아니지만」이라고 적었습니다
원문: PubMed 34530623 · doi:10.20960/nh.03631