프락토올리고당 섭취와 장내 세균 · 장 불편 증상을 살펴본 무작위 대조시험 8편 분석
- 연구 방법
- 체계적 문헌고찰 · 메타분석 (PROSPERO CRD42022312446)
- 대상
- 무작위 대조시험 8편, 프락토올리고당을 섭취한 참여자 213명과 비교군 175명입니다. 성인 대상 연구 6편 · 영아 대상 연구 2편입니다. 세균 수를 측정한 연구가 6편, 장 불편 증상을 측정한 연구가 3편입니다.
- 기간
- 연구마다 7~56일입니다
- 잰 것
- 대변 속 세균 수(비피더스균 · 젖산균 · 장내세균과 · 박테로이데스 · 전체 혐기성균, 단위는 대변 1 g당 log 집락형성단위)와 장 불편 증상(복명(배에서 나는 꾸르륵 소리) · 복부 팽만감 · 복통 · 방귀)입니다.
- 결과
- 프락토올리고당 복용군은 비피더스균이 늘었고, 다른 세균과 장 불편 증상은 비교군과 유의미한 차이가 없었습니다. · 비피더스균 ＋0.579 (95% 신뢰구간 0.444~0.714) — 전체 혐기성균은 유의미한 변화가 없어 비율로도 늘었습니다 · 성인 ＋0.861 · 영아 ＋0.458 / 하루 5 g 초과 ＋1.116 · 5 g 이하 ＋0.521 / 4주 초과 ＋0.841 · 4주 이하 ＋0.532 · 젖산균(−0.071) · 장내세균과(＋0.220)는 유의미한 차이가 없었습니다 · 장 불편 증상 — 복명 · 복부 팽만감 · 복통 · 방귀 모두 비교군과 유의미한 차이가 없었고, 양으로 나눠 봐도 마찬가지였습니다 양과 기간으로 나눈 값은 군을 나눠 비교한 것입니다. 양과 효과 사이의 직선 관계를 따로 계산(메타회귀)했을 때는 유의하지 않았습니다(p = 0.244). 저자들은 「프락토올리고당이 대장의 비피더스균 수를 늘릴 수 있고, 많은 양(하루 7.5~15 g)과 긴 기간(4주 초과)에서 더 뚜렷했으며 잘 견뎠다」고 결론 내렸습니다.
원문: PubMed 36014803 · doi:10.3390/nu14163298