아연으로 감기를 막거나 낫게 할 수 있을까요? — 코크란 체계적 문헌고찰 (무작위 대조시험 34편)
- 연구 방법
- 체계적 문헌고찰 · 메타분석 (코크란)
- 대상
- 무작위 대조시험 34편, 8,526명. 예방 연구 15편(6,107명) · 치료 연구 19편(2,419명). 성인 대상 22편 · 어린이(18세 미만) 대상 12편. 아연 상태를 밝힌 연구는 10편뿐인데 결핍 3편 · 약 35%가 결핍인 노인 1편 · 충분 6편입니다. 「건강한 성인이 매일 먹는 아연」만 따로 모은 고찰이 아닙니다 — 예방 연구 합산 9편 가운데 셋(Al-Nakib 1987 · Farr 1987 두 연구)은 감기 바이러스에 인위적으로 감염시킨 뒤 하루 184~276 mg을 4.5~7일 입에 물고 녹이게 한 것이고, 나머지에는 어린이(결핍 어린이 포함) · 노인 연구가 있고, 두 연구(Turner 2001 · Pooya 2006)는 대상을 확인하지 못했습니다
- 기간
- 연구마다 다릅니다 — 예방 연구는 5일에서 18개월, 치료 연구는 증상이 끝날 때까지 최대 21일입니다
- 잰 것
- 예방 — 감기에 걸린 사람의 비율 · 1년 안에 걸린 횟수 · 걸렸을 때 앓은 기간 · 증상 정도. 치료 — 이미 걸린 사람의 앓은 기간 · 끝날 때 아직 앓는 사람의 비율 · 증상 정도. 부작용은 예방 · 치료 따로 집계했습니다
- 결과
- 아연을 미리 복용해도 감기에 걸리는 사람에 유의미한 차이가 없었습니다. · 감기 걸린 비율 — 위험비 0.93 (95% 신뢰구간 0.85~1.01), 9편 1,449명, 근거의 확실성 낮음. 신뢰구간이 1 을 걸칩니다 · 걸렸을 때 앓은 기간 — 평균 0.63일 짧습니다 (−1.29~0.04일), 3편 740명, 확실성 중간. 신뢰구간이 0 을 걸칩니다 · 이미 걸린 뒤 복용하면(치료) 앓은 기간이 평균 2.37일 짧을 수 있습니다 (−4.21~−0.53일), 8편 972명, 확실성 낮음 — 다만 입에서 녹이는 알약(로젠지) 위주이고 연구 간 차이가 매우 큽니다(I² 97%) · 치료군 부작용(맛 이상 · 속 불편)은 늘었습니다 — 위험비 1.34 (1.15~1.55), 16편 2,084명, 확실성 중간 저자들은 「아연이 감기 예방에는 효과가 거의 없거나 없을 수 있고, 이미 걸린 감기의 기간은 줄일 수 있지만 가벼운 부작용이 늘어난다」고 결론 내렸습니다.
원문: PubMed 38719213 · doi:10.1002/14651858.CD014914.pub2