장시간 자전거 운동 중 니코틴산 섭취와 수행 기록 (1995)

연구 방법: 대조시험 (네 조건을 한 사람이 모두 거쳤습니다 · 무작위 배정 · 눈가림 여부는 초록에 없습니다)
대상: 10명입니다. 성별 · 나이 · 훈련 정도는 초록에 없습니다
기간: 1회 운동 중 측정 (네 조건을 한 번씩, 총 네 번)
잰 것: 운동 능력과 혈중 대사 지표입니다. 최대산소섭취량의 68%로 120분간 자전거를 탄 뒤 3.5 마일(약 5.6 km) 기록을 측정했고, 혈중 유리지방산 · 성장호르몬도 측정했습니다
결과: 15분마다 음료를 마셨습니다 — 물 위약 · 물＋니코틴산(1 L 당 280 mg) · 6% 탄수화물 음료 · 탄수화물＋니코틴산. 니코틴산을 마셨을 때 운동 중 혈중 유리지방산이 안정 시 수준보다 높아지지 않았고 성장호르몬이 3~6배 높았습니다. 마지막 기록 — 탄수화물 10.7 분 · 물 12.2 분 · 물＋니코틴산 12.8 분 · 탄수화물＋니코틴산 11.4 분. 초록이 통계적으로 유의하다고 보고한 것은 「탄수화물이 물 · 물＋니코틴산보다 빨랐다」 한 가지입니다 — 탄수화물은 탄수화물＋니코틴산과 유의미한 차이가 없었습니다. 저자들은 「유리지방산이 오르는 것을 막으면 고강도 운동을 해내는 능력이 줄어든다」고 결론 내렸습니다

성분