건강한 성인 14명에게 프락토올리고당 양을 늘려 가며 장 증상이 언제 나타나는지 살펴본 연구
- 연구 방법
- 내약성 시험 (같은 사람이 간헐 섭취 · 매일 섭취 두 기간을 거쳤습니다 · PubMed 는 무작위 대조시험으로 분류)
- 대상
- 건강한 성인 14명입니다
- 기간
- 두 기간 — 일주일에 한 번 섭취한 기간과 매일 섭취한 기간. 기간 길이는 초록에 없습니다
- 잰 것
- 장 증상(방귀 · 장음(꾸르륵 소리) · 복부팽만감 · 복부 경련 · 설사)과 날숨 속 수소량입니다. 설사나 심한 증상이 나타나거나 더 섭취하기를 원하지 않을 때까지 하루 양을 늘렸습니다.
- 결과
- 하루 30 g을 넘자 방귀가 먼저 많아졌고, 50 g에서 복부 경련과 설사가 나타났습니다. · 가장 먼저 나타난 증상은 방귀 과다였습니다 (하루 30 g 초과) · 꾸르륵 소리와 배가 부푸는 느낌은 그보다 많은 양에서 나타났습니다 (하루 40 g 초과) · 복부 경련과 설사는 훨씬 많은 양에서 나타났습니다 (하루 50 g) · 간헐 섭취와 매일 섭취 사이에 날숨 수소량에 유의미한 차이가 없었습니다 초록에서 저자들은 「조심스럽게 시작해 천천히 늘리며 매일 먹어도 견디는 정도가 나아지지 않았다」고 결론 내렸습니다.
원문: PubMed 7588500