여성 10명의 칼슘·망간 섭취와 월경 불편 증상 연구
- 연구 방법
- 식이 통제 연구 (라틴 방격 · 이중맹검 · 네 조건을 한 사람이 모두 거쳤습니다)
- 대상
- 월경 주기가 규칙적인 건강한 여성 10명. 169일 동안 연구 시설에 머물며 식사를 통제했습니다 (미국 농무부 그랜드포크스 인체영양연구센터). 열 명입니다. 나이는 초록에 없습니다
- 기간
- 39일씩 네 기간(연구 전체 169일). 칼슘 하루 587 mg 또는 1,336 mg 과 망간 하루 1.0 mg 또는 5.6 mg 을 엮은 네 식단을 차례로 섭취했습니다
- 잰 것
- 자가 보고 증상 설문입니다. 매 주기마다 월경 불편 설문지(Menstrual Distress Questionnaire) 를 작성했습니다 — 기분 · 집중 · 행동 · 통증 · 부기 같은 증상. 피로 · 기운을 따로 뽑아 결과를 낸 것은 초록에 없습니다. 설문 안에 피로 항목이 있는지, 있다면 망간에 따라 달라졌는지 전문을 보지 못해 확인하지 못했습니다
- 결과
- 칼슘을 늘리면 증상이 전반적으로 줄었고, 망간이 적은 식단에서는 월경 전 기분 · 통증 증상이 늘었습니다. · 망간 — 칼슘을 늘렸는데도 망간이 적은 식단(하루 1.0 mg)에서 월경 전 기간의 기분 · 통증 증상이 늘었습니다(p≤0.05) · 칼슘 — 늘리자 기분 · 집중 · 행동 증상이 전반적으로 줄었고(p≤0.05), 월경 기간 통증(p=0.034)과 월경 전 부기(p=0.041)가 줄었습니다. 칼슘 기간 결과는 FIG 가 쓰지 않습니다 저자들은 이 연구를 「탐색 연구」 라고 불렀고, 결론도 「칼슘과 망간이 월경 불편 증상에 역할이 있을 수 있다」였습니다
원문: PubMed 8498421 · doi:10.1016/s0002-9378(11)90775-3