운동선수의 비타민B1 복용과 운동 후 피로 연구 (1996)
- 연구 방법
- 위약 대조시험 (PubMed 는 RCT 로 분류 · 설계는 초록에 분명하지 않습니다)
- 대상
- 남자 운동선수 16명. 혈중 비타민B1이 40 ng/ml 이상인 8명(정상군)과 그보다 낮은 8명(저농도군)으로 나눴습니다. 나이는 초록에 없습니다
- 기간
- 운동 전 사흘간 투여했습니다
- 잰 것
- 운동 중 생리 반응과 자기 보고 피로입니다. 자전거 에르고미터 운동 중 혈역학 · 심폐 기능을 측정했고, 운동 직후 30개 항목의 주관적 피로 평가를 했습니다. 혈당도 측정했습니다
- 결과
- 사흘간 복용한 뒤 혈중 비타민B1이 크게 증가했습니다. 초록에는 정상군에서만 결과가 보고됐습니다. 정상군에서 운동에 따른 혈당 상승이 억제됐고 운동 직후 피로 호소 항목 수가 뚜렷하게 줄었습니다. 저농도군의 결과는 초록에 없습니다. 운동 능력(운동 시간 · 강도)도 보고되지 않았습니다. 초록에서 저자들은 「티아민을 미리 먹은 선수는 운동 후 혈당 상승과 피로 호소가 줄었다」고 결론 내렸습니다.
원문: PubMed 8815395 · doi:10.1007/BF02080935